OVER MIJ

Word je eigen leefstijlcoach met het CooL GLI-programma!

Hallo! Ik ben Ania, jouw leefstijlcoach.

Als gediplomeerd BLCN-leefstijlcoach (2024) met een licentie voor het CooL GLI-programma help ik je graag op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.
Met meer dan 35 jaar ervaring als apothekersassistente en mijn achtergrond als yogadocent, ik geef Kum Nye Yoga, zie verder: (www.relaxing-yoga.nl) geloof ik in een holistische aanpak waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht. Ik spreek Nederlands, Pools, Engels en Russisch.

Wat is CooL GLI?

CooL (Coaching op Leefstijl) is een bewezen effectief programma dat volledig wordt vergoed door je zorgverzekeraar, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Het programma is bedoeld voor:

Iedereen vanaf 16 jaar met een BMI van 25 of hoger.
Personen met een tailleomvang groter dan 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen).
Mensen met een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten of overgewicht.

Met een verwijzing van je huisarts kun je direct aan de slag!

Wat kun je verwachten?

Het traject duurt twee jaar en bestaat uit:

Basisprogramma (8 maanden)
- 8 groepsbijeenkomsten.
- 4 individuele coachinggesprekken.
Onderhoudsprogramma (16 maanden)
- 8 groepsbijeenkomsten.
- 4 individuele coachinggesprekken.

We werken samen aan:

Gezonde voeding.
Regelmatig bewegen.
Betere slaap.
Stressreductie en balans.

Je leert bewuste keuzes te maken en krijgt de regie over je eigen gezondheid.

Praktische informatie

Locatie:
De Brulboei, Kanaalstraat 166A, 1975 BJ IJmuiden
Startdatum (bij voldoende aanmeldingen):
– Donderdag 11 december 2025 – 09:00 – 10:30
Locatie:
De Dwarsligger, Planetenweg 338, 1974BP IJmuiden
Startdata (bij voldoende aanmeldingen):
– Donderdag 15 januari 2026 – 19:30 – 21:00
De bijeenkomsten vinden eens per 4 tot 6 weken plaats en maken deel uit van een traject van twee jaar.

Waarom kiezen voor CooL GLI?

Bij CooL GLI werk je aan duurzame veranderingen in een veilige en ondersteunende groepssetting.
Samen zetten we stappen naar een fitter, energieker en gelukkiger leven. Jij verdient het om in jezelf te investeren!

Aanmelden

Vraag je huisarts om een verwijzing en zet vandaag de eerste stap naar een gezonder leven!
Voor meer informatie kun je contact opnemen