DIENSTEN

Leefstijlcoaching IJmond – Jouw gids naar een gezonder leven

Ook zonder een verhoogde BMI kun je werken aan een gezonde leefstijl!
Wil je:

Meer bewegen?
Stoppen met roken?
Minder alcohol drinken?
Gezonder eten?
Beter ontspannen en slapen?

Ik begeleid je stap voor stap naar een duurzame verandering.
Wist je dat sommige zorgverzekeraars individuele leefstijlcoaching vergoeden, zelfs als je BMI onder de 25 ligt?
Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.

Individuele leefstijlcoaching

In persoonlijke sessies (30-60 min) werken we samen aan jouw doelen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering.
Met behulp van motiverende gespreksvoering help ik je bij het maken van bewuste keuzes, maar jij hebt de regie over je eigen verandering.
Tarieven:

Per sessie (30 min) – €25
Per sessie (60 min) – €50
Pakketprijs (3x 60 min) – €140
Pakketprijs (6x 60 min) – €270

Wandelcoaching in de natuur

Bewegen in de buitenlucht helpt je zowel fysiek als mentaal in balans te komen.
Tijdens wandelcoaching combineren we motiverende gesprekken met beweging, waardoor inzichten op een natuurlijke manier ontstaan en veranderingen gemakkelijker doorgevoerd kunnen worden.
Tarieven:

Per sessie (60 min) – €40
Pakketprijs (3x 60 min) – €110
Pakketprijs (6x 60 min) – €210

Individuele Yoga (Kum Nye)

Wil je meer rust en balans ervaren?
Tibetaanse ontspanningsyoga (Kum Nye) helpt je om bewuster om te gaan met je lichaam en ademhaling, waardoor je meer energie en veerkracht ervaart in het dagelijks leven.
Tarieven:

Per sessie (60 min) – €30
Pakketprijs (4x 60 min) – €100

Afspraakmogelijkheden

Sessies kunnen plaatsvinden op locatie, in de natuur of online.
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen op weg naar een gezonder en evenwichtiger leven!